多动症：接纳自己，重建生活秩序

• 2025-01-17

(一) 什么是多动症？

多动症是一种神经发育性疾病，患者常表现为难以集中注意力、控制冲动或抑制多动行为。这种情况不仅仅是“好动”或“注意力不集中”，而是一种持续的行为模式，显著影响日常功能和社会交往。多动症分为三种类型：

①注意力不集中型：

主要表现为难以专注、容易分心、常常忘记事情、做事拖拉等。

②多动-冲动型：

表现为坐立不安、过度活跃、难以安静待在一个地方、经常打断他人或插话等。

③混合型：

兼有注意力不集中和多动-冲动的症状。

(二) 多动症的症状表现

多动症的症状可大致分为注意力缺陷和多动-冲动两大类：

①注意力缺陷的症状：

难以集中注意力：做事情时容易分心，难以专注于任务或活动，特别是需要长时间持续注意力的活动，如阅读或做作业。常常丢失物品：如学习用品、玩具、书本等，经常忘记日常活动中的重要物品。做事拖延：难以按时完成任务，常因为容易分心或缺乏计划而无法完成工作或学业。不遵守指令：常被认为不听话或不遵守指令，但实际上可能因为注意力难以集中而未能理解要求。

②多动-冲动的症状：

坐立不安：经常小动作不断，如晃腿、扭动身体等，难以静坐。过度活跃：比同龄孩子更爱跑跳或攀爬，即使在需要安静的环境中也难以停止活动。插话或打断他人：难以等待轮到自己，经常打断别人或抢话。冲动行事：做事之前很少考虑后果，经常表现出冲动行为。

(三) 如何应对多动症？

①心理治疗-认知行为疗法（CBT）：

帮助儿童识别和改变不合理的思维模式和行为模式，增强自我控制能力。家庭治疗：对患儿父母或患者家属进行治疗知识的培训，帮助他们更好地理解和管理孩子的行为。（温馨提示：需咨询专业心理咨询师哦！）

②药物治疗-兴奋剂或托莫西汀：

这些药物可以改善注意力不集中、多动和冲动症状，是主要推荐的药物。安非他酮或三环类抗抑郁药（TCAs）：在必要时可以使用，但需在医生指导下进行。（温馨提示：需咨询医生并遵循医嘱哦！）

③行为干预-建立良好的行为习惯：

通过正面强化和适当的惩罚，帮助孩子养成良好的行为习惯。减少干扰和分心的因素：为孩子提供安静的学习环境，减少不必要的干扰，可以帮助他们更好地集中注意力。与学校沟通合作：与教师保持良好沟通，了解孩子在学校的表现，共同制定合理的干预措施，如灵活安排作业或考试时间。

④教育支持-提供个性化教育方案：

学校应根据多动症儿童的特点制定个性化的教育方案，提供针对性的教育支持。营造适宜的学习环境：学校应尽量营造一个安静、舒适的学习环境，减少干扰因素，帮助多动症儿童集中注意力。加强家校合作：学校应与家长保持密切沟通，共同关心和支持多动症儿童，为他们创造良好的成长环境。

(四) 温馨小提示

在日常生活中，当遇到多动症的同学时，让我们多一份理解与包容，少一份偏见与指责。一个鼓励的眼神、一句温暖的话语，都可能成为他们成长道路上的助力。同时，也请同学们关注自身的心理健康，如有任何困惑或不适，勇敢地向老师、家长或专业人士寻求帮助。

愿每一位同学都能在成长的道路上，拥有健康的心灵，享受快乐的童年，迈向充满希望的未来。让我们携手共进，用爱与关怀为每一个心灵护航，共同创造一个更加美好的明天。