进食障碍：远离节食暴食的不良循环

• 2025-01-17

(一) 什么是进食障碍？

进食障碍主要包括以下几种类型：

①神经性厌食症：

持续追求瘦，病态地怕胖，存在体像障碍，严格限制饮食，导致明显的体重下降并且损坏健康。

②神经性贪食症：

会反复发作的暴食，接着进行不恰当的补偿性活动，如自我诱导呕吐、滥用泻药和利尿药、剧烈运动或是禁食。

③暴食障碍：

反复发作的失去控制的大量进食，但不伴随不适当的补偿行为。

④回避/限制性食物摄入障碍：

避免食物摄入或限制食物摄入，导致明显的体重减轻，营养不良，需要营养支持和/或显着的心理社会功能障碍。

(二) 进食障碍的症状

进食障碍的症状多种多样，常见的有：

①体重变化：

体重显著下降或增加。

②饮食行为异常：

如暴饮暴食、饭后呕吐、使用泻药、过度锻炼等。

③心理症状：

对体重增加的强烈恐惧、极端的情绪波动、低落或脾气变差、与饮食有关的厌恶、羞耻等。

④身体症状：

经常头晕、疲倦、胃痉挛、胃酸反流、皮肤干燥、指甲脆弱、睡眠困难等。

(三) 如何应对进食障碍？

①营养治疗：

纠正营养不良以及因营养不良带来的水电解质紊乱，给予足够的能量。

②心理治疗：

纠正病态的审美观，使其了解节食所带来的危害。建立良好的医患关系，用倾听、解释、指导以及鼓励等方式让患有进食障碍的人建立自信主动配合治疗。用认知行为治疗的方式消除对自身体型以及体重的病态看法。家庭治疗也是十分重要的，通过改变家庭功能系统改善目前的症状。（温馨提示：需咨询专业心理咨询师哦！）

③药物治疗：

对于神经性厌食症，药物治疗并不是首选或主要治疗方法，但在必要时可以使用抗抑郁、抗焦虑药物来改善部分症状。对于神经性贪食症，药物治疗联合营养康复及心理治疗效果良好。（温馨提示：需咨询医生并遵循医嘱哦！）

(四) 温馨小提示

同学们，进食障碍是一种复杂且需要专业干预的心理健康问题。它并非出于主观意愿或故意为之，而是一种由多种因素综合作用导致的心理疾病。如果你或你身边的人出现了进食障碍的迹象，及时寻求专业的心理医生或医疗机构的帮助，是迈向康复的关键一步。

同时，我们也要学会以包容和理解的心态对待身边患有进食障碍的同学，给予他们足够的支持和鼓励，帮助他们重拾健康的生活方式，共同营造一个充满关爱与支持的成长环境。