双相情感障碍：爱与温暖，疗愈“冰”与“火”的人生

• 2025-01-17

(一) 什么是双相情感障碍？

双相情感障碍是一种精神健康疾患，其特征是情绪从一个极端波动到另一个极端。患者会在躁狂和抑郁之间交替发作。躁狂发作时，患者情绪极度亢奋，精力充沛，感觉非常快乐、兴奋、过度活跃；而抑郁发作时，患者会经历抑郁情绪，感到悲伤、烦躁、空虚，对以前喜欢的活动失去兴趣或乐趣。

(二) 双相情感障碍的症状

双相情感障碍的症状可以分为躁狂发作、轻躁狂发作和抑郁发作：

①躁狂发作：

情绪极度高涨，感到非常快乐、兴奋、过度活跃。自我价值感或自尊心高度膨胀。说话速度快，迅速从一个想法跳到另一个想法。注意力难以集中，容易分心。睡眠需求减少。有鲁莽或冒险行为，如过度消费、危险性行为、酗酒等。对不真实的事物抱有固定和错误的夸大或迫害性信念。

②轻躁狂发作：

情绪高涨、身体活动增加、思维奔逸、烦躁易怒，但不会出现妄想等精神病性症状，对日常生活影响不大。

③抑郁发作：

情绪低落，感到悲伤、烦躁、空虚。对以前喜欢的活动失去兴趣或乐趣。注意力不集中，过度内疚或自我价值感低下。有死亡或自杀的想法。睡眠紊乱，食欲或体重变化。感觉非常疲倦或精力不足。

(三) 双相情感障碍的类型

双相情感障碍主要有两种类型：

①双相情感障碍 I 型：

患者会经历一次或多次躁狂发作，并伴有抑郁发作，通常随着时间的推移抑郁发作会变得更加常见。

②双相情感障碍 II 型：

患者有一次或多次轻躁狂发作和至少一次抑郁发作，但没有躁狂发作史。

(四) 双相情感障碍的治疗

治疗双相情感障碍通常包括药物治疗、心理治疗和生活方式管理：

①药物治疗：

使用心境稳定剂，如锂盐和某些抗癫痫药物，抗精神病药和某些抗抑郁药物。温馨提示药物治疗应在专业医生的监督下进行，因为不同患者需要不同的药物组合和剂量，需遵循医嘱。

②心理治疗：

认知行为疗法（CBT）和人际关系和社会节律疗法（IPSRT）等方法，帮助患者了解情感波动的根本原因，发展健康的应对策略，并改善人际关系。（温馨提示：需咨询专业心理咨询师哦！）

③生活方式管理：

保持规律的作息时间，建立固定的睡眠时间和作息习惯。避免药物和酒精滥用。适度的体育锻炼，改善情感状态和睡眠质量。学会应对压力，保持健康的生活方式。

(五) 温馨小提示

双相情感障碍如同一场情绪的“过山车”，给患者带来了巨大的挑战。当身边的人出现情绪波动时，伸出援手，给予支持；当自己感到困惑时，勇敢地寻求帮助。让我们携手共进，用知识驱散迷雾，用爱心点亮希望，为每一个心灵的健康护航。愿每一位同学都能在成长的道路上，拥有阳光般灿烂的心情，迎接每一个美好的明天。